SUP Pilates a Balatonon: 80 perc, ami után a fejed is könnyebb
Pilates, csak nem a stúdió szőnyegén, hanem egy széles deszkán, pár méterre a csopaki parttól. Deszkát és oktatót mi adunk, te csak fürdőruhát hozz. Meg úszástudást.
Lefoglalom a helyem7 000 Ft / alkalom · max. 10 fő · deszka az árban
★★★★★ 4,9 a Google-ön · SupCsopak, a csopaki strand mellett
Mi az a SUP pilates?
A SUP pilates az, aminek hangzik: pilates egy széles, stabil deszkán, a Balaton vizén. Kievezünk pár percre a parttól, lehorgonyzunk, és ott tartjuk az órát, ahol más csak fotózkodni szokott.
A víz az, amitől az egész más lesz. A deszka minden mozdulatra ring egy kicsit, ezért a tested akkor is egyensúlyoz, amikor éppen csak térdelsz rajta. Pont azok a mély törzsizmok dolgoznak ilyenkor, amiket a teremben drága eszközökkel szoktak előcsalni. Itt jönnek maguktól.
Közben pedig elcsendesedik a fejed. Nem azért, mert elhatároztad, hanem mert a deszkán nem lehet máshol járni. 80 percig eszedbe se jut, hol a telefonod. Sokan pont ezért járnak vissza, nem az izomláz miatt.
Így néz ki egy óra
Megérkezel Csopakra
A Hotel Csopak Resort & Lake partján találkozunk, a deszkád addigra ott vár a stégnél. A teljes csomaglistád: fürdőruha, törölköző, víz.
Kievezünk
A parton átvesszük az evezést, aztán öt perc nyugodt tempóban kimegyünk a horgonyzóhelyig. Ha életedben nem álltál még deszkán, itt fogsz megtanulni. Nem atomfizika.
Jöhet a pilates
50 perc gyakorlat a vízen Péterrel, a végén pár perc fekvés a ringó deszkán, csukott szemmel. Ezt az utolsó részt hagyd meglepetésnek. Megéri.
Az egész 1 óra 20 perc. Utána visszaevezünk, te pedig vagy mész a dolgodra, vagy beülsz egy kávéra a strandon. Az órák után valamiért senki nem siet.
Mit ad neked a víz, amit a terem nem?
Mélyizmok, amiket a szőnyegen nehéz elérni
A deszka minden hullámnál megmozdul, a tested meg javít rajta, folyamatosan, magától. Ilyenkor a gerinc melletti apró izmok is dolgoznak, amikhez a teremben külön trükkök kellenek. Itt nincs mese, be kell kapcsolniuk.
Erősebb törzs, jobb tartás
A pilates pár hónap alatt látványosan rendbe teszi a tartást, ezt vizsgálatok sora mérte ki. A supozás meg erősít: egy hathetes kutatásban heti három vízi óra után 19–28%-kal nőtt a résztvevők törzsereje. A kettőt együtt a derekad fogja megköszönni, valamikor hétfő reggel az irodában.
A víz lenyugtat. Szó szerint.
Egy brit kutatás közel 20 000 embert követett, és akik hetente két órát töltöttek vízparton vagy természetben, azok mérhetően jobban érezték magukat a bőrükben. Húsz perc a parton már a stresszhormonjaidon is látszik. Vagyis azzal már nyertél, hogy egyáltalán kijöttél. A pilates csak ráadás.
Kényszerpihenő a fejednek
A deszkán nem megy a félgőz. Amíg egyensúlyozol, nem tudsz a határidőn agyalni, se a mosatlanon. És ez nem akaraterő kérdése. A deszka egyszerűen nem hagyja.
Kíméli az ízületeidet
Se ugrálás, se ütődés, semmi, amit a térded másnap felemlegetne. A vízen végzett pilates az egyik legkíméletesebb mozgás, amit nyárra találsz.
Ki tanít? Molnár Péter, aki előbb állt színpadon, mint deszkán
- 18 éve pilates-oktató
- A Győri Balett volt táncosa
- 5 éve tart SUP pilates órákat
A vízen nem elég tudni a gyakorlatokat: azt is látni kell, kinek mennyi fér bele aznap. Péter ezt 18 év után ránézésre megmondja. Ha kérdésed van az óráról, hívd bátran: +36 70 509 4124
SUP jóga vagy SUP pilates?
Ha kerested már a sup jógát a Balatonnál: ez ugyanaz a víz, ugyanaz a naplemente, csak más a munka. A jóga nyújt és áramlik. A pilates céloz: has, hát, törzs, tartás. Itt többet fogsz dolgozni és kevesebbet meditálni. A meditáció a végére marad, háton fekve, ringó vízen, és addigra meg is dolgoztál érte.
Ha jógáztál már deszkán, ismerős lesz. Ha teremben pilatesezel, itt kiderül, mit tud a törzsed hullámokon. Ha egyiket sem próbáltad, az se baj: Péter 18 éve tanít, kezdővel nem lepődik meg.
Így néz ki élőben
Ezek nem stockfotók. Mind itt készült, a csopaki parton meg a vízen, valódi órákon, valódi emberekkel.
Ennyibe kerül, és ennyi mindent tartalmaz
- SUP deszka és horgony (a Hotel Csopak recepcióján veheted át)
- 80 perc óra Molnár Péterrel
- Bemelegítés és evezéstechnika kezdőknek
- Maximum 10 fős csoport, hogy mindenkire jusson figyelem
Az óra minimum 3 fővel indul. Ha nem jön össze a létszám, időben szólunk, és átfoglalunk. Rossz időnél ugyanez a menet: szólunk, átfoglalunk, a pénzed nem vész el.
Foglald le a helyed
Írd be az adataidat, és e-mailben visszaigazoljuk az időpontot.
(ezt a szaggatott dobozt élesben töröld)
A foglalással elfogadod az ÁSZF-et és az adatvédelmi tájékoztatót.
Hoznád a csapatod? Ha 6–10 fős a társaság (lánybúcsú, csapatépítő, baráti kör), lefoglalhatod az egész órát. Írj nekünk, és összerakjuk.
Amit mindenki megkérdez, mielőtt foglal
Valószínűleg nem. A deszkák szélesek, a gyakorlatok nagy része ülve, térdelve vagy fekve megy. Ha mégis belecsobbansz, hát belecsobbantál: nyáron 24 fokos a Balaton, és eddig még mindenki nevetve mászott vissza. Ez itt nem égés, ez a sztori.
Igen, alapszintű úszástudás kell. Mélyebb vízen horgonyzunk le, és bár a deszkádhoz bokapánt rögzít, biztosan kell mozognod a vízben.
Jöhetsz. Az elején megtanítjuk az evezést, a gyakorlatoknak meg minden szintre van változata. Péter 18 éve tanít, a kezdő neki nem kihívás, hanem a kedvence.
Erős szélben vagy esőben nem megyünk a vízre, ilyenkor mi szólunk, és ingyen átfoglalunk egy másik időpontra. A pénzed nem veszik el, az óra csak odébb csúszik.
Fürdőruhát, törölközőt, vizet, napkrémet. A többit, deszkát, horgonyt, oktatót, mi hozzuk. Telefont csak vízálló tokban és saját felelősségre vigyél a vízre.
Csopakon, a Hotel Csopak Resort & Lake partszakaszán. A deszkákat a recepció mellől visszük le együtt. Ha nem találsz oda, hívj: vagy a parton állunk, vagy a vízen vagyunk, máshol nemigen.
16 éves kortól, 18 alatt szülői hozzájárulással. Felső korhatár nincs. Egyetlen feltétel van: tudj úszni.
A Balaton egész nyáron itt lesz. A szabad helyek nem.
Egy órára 10 fő fér, és mindig a naplementés időpontok fogynak el először. Foglald le a helyed, a többit mi intézzük.
Lefoglalom a helyemKérdésed van? Írj nekünk WhatsAppon
Ügyfélszolgálat
tel: +36 70 236 3026
Email: info@hartaidesigner.hu
KÖVESS MINKET
Supcsopak 2024 – 2026 |Kivitelezés: hartaidesigner | Minden jog fenntartva!